بر اساس مطالعه ای که در 10 ژوئن به صورت آنلاین توسط JAMA Internal Medicine منتشر شد، اگر هنگام خواب، چراغ ها را روشن نگه دارید یا تلویزیون را روشن نگه دارید، می تواند بر روی دور کمر شما تأثیر بگذارد. این مطالعه ارتباط بین قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی در طول خواب و افزایش وزن در زنان را نشان داد.
تیم تحقیقاتی پرسشنامه‌های تکمیل‌شده توسط بیش از 40000 زن را بررسی کردند که از جمله این پرسش‌ها بود که آیا زنان با چراغ‌های روشن در نزدیکی یا در یک اتاق می‌خوابیدند. محققان همچنین قد، شاخص توده بدنی (معیار وزن نسبت به قد) و اندازه کمر زنان را در زمان ورود به مطالعه و سپس پنج سال بعد ثبت کردند. آنها دریافتند زنانی که با چراغ یا تلویزیون روشن در اتاق می خوابند، 17 درصد بیشتر در طول مطالعه 11 پوند اضافه وزن داشتند. زمانی که زنان از یک نور شبانه کوچک استفاده می‌کردند یا نوری در بیرون اتاق می‌تابید، اثر مشابهی پیدا نکردند. مشخص نیست که چرا قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی با افزایش وزن مرتبط است، اما محققان حدس می‌زنند که ممکن است بر کیفیت خواب تأثیر بگذارد.
مقالات تازه
ابطال سند رسمی
اعتراض ثالث اصلی و طاری چیست؟
مسئولیت مالک نسبت به پرداخت بدهی های ملک
مروری بر وظایف مشاور حقوقی
نکاتی مهم در مورد آب های غنی شده
دعوای الزام به صورت مجلس تفکیکی چیست؟
دعوای الزام به تنظیم سند اعیانی چیست؟
موارد استفاده و عوارض اریترومایسین
الزام به تنظیم سند رسمی اجاره چیست؟
موارد استفاده و عوارض لورازپام
با یوگا کمر درد خود را درمان کنید
علل و درمان بیماری اندومتریوز
بهترین مواد غذایی مناسب بارداری
کاهش وزن سریع با صبحانه مناسب
مشاوره وکیل حقوقی در چه زمینه هایی است؟
چه دعواهایی نیاز به دخالت وکیل دعاوی تجاری دارند؟
خطرات چربی شکمی
تشخیص انحراف چشم تا درمان آن
جرایم سایبری کدم‌اند و دلایل بروز آن ها
مراحل طرح شکایت از پزشک به کمک وکیل دعاوی پزشکی دارویی
موارد مهم در خصوص انتخاب وکیل دعاوی بانکی
علل، علایم و درمان فتق دیسک بین مهره ای
چگونه فیلتر تصفیه آب بسازیم؟
راهکارهای مفید و موثر برای درمان سریع‌تر اسهال
خواص و مزایای مصرف امگا ۶
