سردرد سرویکوژنیک: مدیریت درد سر با درمان فیزیوتراپی


سردردهای سرویکوژنیک می توانند زمان دردسرساز را برای شما به ارمغان بیاورند و به دلیل سر درد طاقت فرسا اجازه ندهند که روی کار خود تمرکز کنید. اگرچه سردردهای سرویکوژنیک را می توان با دارو درمان کرد، اما درمان فیزیوتراپی یکی...


سردردهای سرویکوژنیک می توانند زمان دردسرساز را برای شما به ارمغان بیاورند و به دلیل سر درد طاقت فرسا اجازه ندهند که روی کار خود تمرکز کنید. اگرچه سردردهای سرویکوژنیک را می توان با دارو درمان کرد، اما درمان فیزیوتراپی یکی از شناخته شده ترین راه حل ها است.

 با روش های خاص فیزیوتراپی که به گردن، قسمت فوقانی کمر، مفاصل و ماهیچه ها می پردازد، به طور ایمن قابل درمان است. سردردهای سرویکوژنیک می توانند باعث درد، محدودیت حرکات گردن، سرگیجه یا حالت تهوع شوند.

جهت مشاهده و خرید انواع گیت ترینر کلیک کنید

 فیزیوتراپیست ستون فقرات را ارزیابی می کند و درمان هایی را ارائه می دهد که می تواند به کاهش درد و بهبود تحرک کمک کند. در این وبلاگ به سردردهای سرویکوژنیک و مدیریت فیزیوتراپی آن می پردازیم.

 

آناتومی گردن و سردرد سرویکوژنیک:

گردن از 7 مهره گردنی تشکیل شده است که روی هم قرار گرفته اند. در بین این استخوان ها دیسک های بین مهره ای اسفنجی و نرم با مفاصل در دو طرف گردن قرار دارند. مهره های گردنی از طناب نخاعی محافظت می کنند و به گردن اجازه می دهند در حالت خم شدن، اکستنشن، چرخش و خم شدن پهلو حرکت کند. 

مهره های گردنی فوقانی به حمایت از جمجمه کمک می کنند. یک مفصل در دو طرف سطح دهانه رحم وجود دارد که به اکسیپوت جمجمه متصل می شود و امکان انجام حرکت را فراهم می کند.

جهت مشاهده و خرید انواع تخت تراکشن کلیک کنید

 از ناحیه زیر اکسیپیتال، چندین عصب و عضله که سر را حمایت و حرکت می دهند، از گردن، از ناحیه زیر پس سری، به داخل سر حرکت می کنند. سردرد و درد می تواند ناشی از این اعصاب و عضلات باشد. سردرد سرویکوژنیک دارای علائم متعددی مانند درد در یک طرف بالای گردن است که به شقیقه، پیشانی یا چشم می رسد، درد در یک طرف صورت یا گونه کاهش دامنه حرکتی در گردن، درد در دو طرف پشت گردن. سر، درد در پشت سر که به شانه منتهی می شود، سرگیجه، حالت تهوع، حساسیت به نور یا صدا. علائم اغلب می تواند با حرکات خاص یا در طول وضعیت های پایدار گردن ایجاد شود و می تواند برای چند ساعت تا چند روز ادامه یابد.

 

مدیریت فیزیوتراپی

 

فیزیوتراپیست با لمس گردن و جمجمه و ثبت دامنه حرکتی و قدرت گردن، ارزیابی و ارزیابی مناسبی را انجام می دهد. پس از ارزیابی، برنامه درمانی برای درمان سردرد سرویکوژنیک طراحی می شود. فیزیوتراپیست ممکن است از مداخلات مختلفی برای درمان سردردهای سرویکوژنیک استفاده کند. مداخلات شامل:

یخ درمانی:

یخ درمانی ممکن است برای کمک به کاهش درد یا التهاب روی گردن و جمجمه اعمال شود.

 

گرما درمانی:

گرما درمانی برای افزایش گردش خون و شل کردن عضلات سفت قبل از انجام کشش گردن استفاده می شود.

 

کشش:

کشش را می توان به صورت دستی یا مکانیکی با کمک دستگاه انجام داد، به کاهش درد ناشی از سردرد سرویکوژنیک کمک می کند و همچنین دیسک ها و مفاصل گردن را از حالت فشرده خارج می کند تا حرکت گردن بهبود یابد. حتی حرکت های مفصلی را می توان برای بهبود حرکت گردن و کاهش درد انجام داد.

جهت مشاهده و خرید انواع تخت کششی کلیک کنید

 

تحریک الکتریکی از راه پوست (TENS):

تحریک الکتریکی از طریق پوست روی عضلات گردن به کاهش درد و بهبود علائم سردرد کمک می کند.

 

درمان دهلیزی:

سردردهای سرویکوژنیک می توانند باعث سرگیجه یا سرگیجه شوند، زیرا این درمان دهلیزی می تواند مفید باشد. این درمان شامل انجام تمرینات خاصی برای تثبیت گردن، سر و نگاه برای بهبود عملکرد سیستم دهلیزی است.

 

ماساژ:

ماساژ به شل شدن عضلات سفت کمک می کند که باعث محدودیت حرکت گردن و در نتیجه باعث سردرد می شود. تکنیک رهاسازی زیر پس سری را می توان برای شل کردن ماهیچه هایی که جمجمه را به گردن متصل می کنند انجام داد و باعث بهبود حرکت می شود و تحریک عصبی را کاهش می دهد.

ورزش:

ورزش‌هایی که برای بهبود حرکت گردن و کاهش فشار روی اعصاب گردن انجام می‌شوند، شامل خم شدن گردن، خم شدن به پهلو، چرخش و انقباض دهانه رحم با خم شدن پهلو می‌شوند. این تمرینات به آرامی و بدون هیچ گونه حرکت ناگهانی یا تند انجام می شود. پس از انجام حرکت، فشار بیش از حد جزئی با دست به هر حرکت کششی گردن اعمال می شود و در پایان، کشش های دامنه ممکن است تا 1 دقیقه نگه داشته شوند.

 

اصلاح وضعیت بدن:

تصحیح پوسچر برای جلوگیری از نیشگون گرفتن اعصاب در ناحیه ساب اکسیپیتال و قسمت فوقانی ستون فقرات گردنی انجام می شود. استراتژی های مورد استفاده شامل استفاده از بالش پشتی برای گردن هنگام خواب، چرخاندن کمر در حالت نشسته و جلوگیری از حالت خمیده است. نوار حرکتی برای بهبود وضعیت صحیح بدن با افزایش آگاهی لمسی از وضعیت پشت و گردن استفاده می شود.

 

از طریق مدیریت فیزیوتراپی می توانید از روشی سریع و ایمن برای تسکین درد و بازگشت به سطح فعالیت خود مطمئن شوید.


لینک کوتاه مقاله
لینک کپی شد

مقالات تازه

معرفی انواع یخچال و فریزر آزمایشگاهی، یخچال و فریزر آزمایشگاهی چیست؟

معرفی انواع یخچال و فریزر آزمایشگاهی، یخچال و فریزر آزمایشگاهی چیست؟

ویژگی های یک یخچال آزمایشگاهی چیست؟ ویژگی های مهم یخچال و فریزر های آزمایشگاهی چیست؟

ویژگی های یک یخچال آزمایشگاهی چیست؟ ویژگی های مهم یخچال و فریزر های آزمایشگاهی چیست؟

تفاوت بین واکر و گیت ترینر چیست؟

تفاوت بین واکر و گیت ترینر چیست؟

کاشت و برداشت لوبیا سبز + خواص آن

کاشت و برداشت لوبیا سبز + خواص آن

معرفی و راهنمای خرید تجهیزات توانبخشی

معرفی و راهنمای خرید تجهیزات توانبخشی

کاشت و پرورش خیار + خواص دارویی خیار

کاشت و پرورش خیار + خواص دارویی خیار

کاشت و پرورش گوجه فرنگی+خواص گوجه فرنگی

کاشت و پرورش گوجه فرنگی+خواص گوجه فرنگی

انواع گاوآهن و کاربردهای آنها

انواع گاوآهن و کاربردهای آنها

راهنمای بیماران برای عوارض جراحی ستون فقرات

راهنمای بیماران برای عوارض جراحی ستون فقرات

صندلی انتقال چیست؟ راهنمای صندلی انتقال بیمار

صندلی انتقال چیست؟ راهنمای صندلی انتقال بیمار

چرا بعد از غذا خوردن احساس خستگی می کنم؟ (و نحوه اجتناب از آن)

چرا بعد از غذا خوردن احساس خستگی می کنم؟ (و نحوه اجتناب از آن)

5 راه برای محدود کردن استرس ناشی از دور کاری،فریلنسری یا کار در خانه

5 راه برای محدود کردن استرس ناشی از دور کاری،فریلنسری یا کار در خانه

چرا شارژ کردن گوشی در طول شب مضر است؟

چرا شارژ کردن گوشی در طول شب مضر است؟

نحوه ایجاد یک نسخه پشتیبان کامل در ویندوز 11

نحوه ایجاد یک نسخه پشتیبان کامل در ویندوز 11

5 حقیقت جذاب در مورد سوسک کرگدن

5 حقیقت جذاب در مورد سوسک کرگدن

6 دلیل برای تغییر از گوگل کروم به موزیلا فایرفاکس

6 دلیل برای تغییر از گوگل کروم به موزیلا فایرفاکس

گوگل کروم در مقابل مایکروسافت اج: بهترین مرورگر ویندوز 11 کدام است؟

گوگل کروم در مقابل مایکروسافت اج: بهترین مرورگر ویندوز 11 کدام است؟

انتخاب بهترین ترکیب رنگ برای اتاق خواب + رنگ شناسی اتاق خواب

انتخاب بهترین ترکیب رنگ برای اتاق خواب + رنگ شناسی اتاق خواب

نکات مهم و حیاتی برای کمپ کردن در بیابان

نکات مهم و حیاتی برای کمپ کردن در بیابان

10 واقعیت غیرمعمول درباره مرد آهنی iron man

10 واقعیت غیرمعمول درباره مرد آهنی iron man

20 مورد از بهترین بازی های کمپینگ برای کودکان و بزرگسالان

20 مورد از بهترین بازی های کمپینگ برای کودکان و بزرگسالان

74 مورد از بهترین نکات کمپینگ برای یک سفر کمپینگ بدون نگرانی

74 مورد از بهترین نکات کمپینگ برای یک سفر کمپینگ بدون نگرانی

ماساژ اصطکاکی چیست؟

ماساژ اصطکاکی چیست؟

آیا فیزیوتراپی و توانبخشی یکی هستند؟

آیا فیزیوتراپی و توانبخشی یکی هستند؟

انواع تجهیزات فیزیوتراپی و کاربردهای آن

انواع تجهیزات فیزیوتراپی و کاربردهای آن

مطالب مرتبط

پیشنهاد ویژه بلوط